Nedir?
SofterLoop, psikolojik becerilerden esinlenen küçük ve özel egzersizlerden oluşur. Araçlar; tekrarlayan düşünceleri gözlemlemenize, zor görüntülerle aranıza mesafe koymanıza ve ilerlemek için küçük adımlar bulmanıza yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır. Sizi "düzeltmeyi" amaçlamaz, sadece durup nefes alabileceğiniz bir alan sunmayı hedefler.
Ne değildir?
Terapi, tıbbi tanı, tavsiye veya bir ruh sağlığı uzmanının yerine geçen bir hizmet değildir. Derin travmaları iyileştirecek bir tedavi veya kriz desteği sunmuyoruz. Eğer bir egzersiz size fazla bunaltıcı gelirse, bırakıp uzaklaşmak en doğru karardır, kendinizi zorlamamalısınız.
Kanıt notları
Altta yatan fikirlerin bir araştırma geçmişi vardır, ancak SofterLoop klinik olarak test edilmemiştir.